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白露時節,跟AsiaGAME門窗一起學習養生小知識

文章出處:www.chengshanhe.com責任編輯:AsiaGAME門窗作者:AsiaGAME門窗人氣:-發表時間:2015-09-08【

98日,是中國農曆二十四節氣之一的“白露”,古語說:“白露節氣勿露身,早晚要叮嚀。”意在提醒人們此時白天雖然溫和,但早晚已涼,打赤脯容易著涼。“過了白露節,夜寒日裏熱。”是說明白露時白天夜裏的溫差很大。“白露白迷迷,秋分稻秀齊。”意思是說,白露前後若有露,那麽晚稻將會有比較好的收成。那麽,針對白露時節該如何養生?跟AsiaGAME門窗一起學習一些養生小知識吧!

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“白露”即為典型的秋季氣候,容易出現口幹、唇幹、鼻幹、咽幹及大便幹結、皮膚幹裂等症狀。預防秋燥的方法有很多,可以適當多服一些富含維生素的食品,也可服用一些宣肺化痰、滋陰益氣的中藥,如人參、沙參、西洋參、百合、杏仁、川貝等,對緩解秋燥有很大幫助。對普通大眾來說,簡單實用的藥膳、食療更容易被廣泛接受。

春捂秋凍,是一條經典的養生保健要訣。當然,秋凍也不是人人都適宜的方法。如糖尿病患者局部供血較差,如果血管一下子受到冷空氣刺激,很容易發生血管痙攣,使血流量進一步減少,易引起組織壞死和糖尿病足,再加上糖尿病和心腦血管疾病常常伴發,冷空氣刺激更易誘發心腦血管疾病,甚至導致心梗等後果。因此,糖尿病患者最好不要秋凍。除此之外,像體質較弱的老人和兒童、心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者都不適合“秋凍”。

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早晚溫差大就應該及時添加衣被,否則,極容易患上感冒,而支氣管炎、哮喘、消化性潰瘍等慢性病患者,也容易誘發或加重病情。肚臍部位的表皮最薄,皮下沒有脂肪組織,但有豐富的神經末梢和神經叢,對外部刺激敏感。若防護不當,晚上睡覺暴露腹部或愛美穿露臍裝,寒氣極易通過肚臍侵入人體。如果寒氣直中腸胃,就會發生急性腹痛、腹瀉、嘔吐;天長日久,寒氣逐漸積聚在小腹,還會導致泌尿生殖係統疾病。腳部分布著人體的6條重要經脈,並且腳遠離心髒,血液循環最為不暢。所以,有“寒從腳起,熱從頭散”的說法。研究證實,雙腳受涼是引發感冒、支氣管炎、消化不良、失眠等病症的元凶。因此,白露應注意腳的保暖,鞋襪宜寬鬆、舒適、吸汗。

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